最近まったくブログを書いていなかったことに気づいた。なにをしていたかというと、筋トレしたりランニングしたりしていた。夏に減量したのをきっかけに筋肉量の低下が気になりだして筋トレをはじめ、ジムでトレーナーに barbell の使い方を教わったりしたが「今の力だとまだ bench press は危ないですね」といわれ dumbbell を渡され、筋トレ盛り上がらねーな・・・とランニングの量を増やし、などと試行錯誤をしていると他の時間が完全に失われてしまった。運動、時間がかかる。

そして何も考えずに走る量を増やし、それまで一日三十分くらいだったランの時間を一時間くらいまで伸ばしたところ、スネの筋肉が痛みだしてしまった。Shin Splits というらしく、いきなり走る量を増やすと起こる典型的な症状なのだとか。というわけで一時停止中。やれやれ。